Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 maj 2013
|
114,7 kg
Tappat hittills: 8,7 kg.
Kvarvarande: 12,6 kg.
Kosten följs: 100%.
|
|
3746 kcal
|
Fett: 265,95g | Prot: 183,20g | Kolh.: 169,09g.
Frukost: Now Foods MCT Oil, Pacific Natural Foods Organic Unsweetened Almond Milk, Cinnamon, Hershey's Special Dark Cocoa, Seven Stars Farm Original Plain Organic Yogurt, Coffee (Brewed From Grounds), Land O' Lakes heavy whipping cream. Lunch: Publix Fried Chicken Thigh, Publix Fried Chicken Thigh, Glazed Vanilla Creme Cake, Jarlsberg cheese (Costco or Sam's), Beef Summer Sausage, Deli Beef Bottom Round Roast Lean. Middag: Muller Greek Corner Lowfat Yogurt with Caramelized Almonds, Orange Julius Berry-Pom Twilight Smoothie (Small). Snacks/Annat: Brazil Nuts, Carlson The Very Finest Fish Oil, Seven Stars Farm Original Plain Organic Yogurt, Lee's pig skins seasoned crispy curls. mer...
|
|
3793 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Simning (Långsam) - 2 timmar, Vila - 13 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|