|
Can't wait to get down to 160 😭
|
75,5 kg
Tappat hittills: 6,2 kg.
Kvarvarande: 23,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1348 kcal
|
Fett: 54,76g | Prot: 64,74g | Kolh.: 149,97g.
Frukost: Black Pepper , Salt , Tomatoes. Lunch: Cilantro, Mission Foods White Corn Tortilla, Yellow Sweet Peppers, Cooked Red Peppers, Kraft Avocado Oil Mayo, Chicken of the Sea Solid White Albacore Tuna in Water. Middag: Mission Foods White Corn Tortilla, Lucerne Half & Half, Challenge Salted Butter, Mission Foods White Corn Tortilla, Cooked Red Peppers, Yellow Sweet Peppers , First Street Extra Large Grade AA Egg. Snacks/Annat: Bigelow Tea Green Tea, Biscoff Cookies, Clover Farms 2% Milk, Post Honey Bunches of Oats Honey Roasted, Werther's Original Chewy Caramels Candies. mer...
|
|
2083 kcal
|
Träning:
Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 10 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 50 minuter, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,2 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
meepersjeepers 's vikthistorik
|