Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 april 2020
|
57,1 kg
Tappat hittills: 5,9 kg.
Kvarvarande: 0,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1331 kcal
|
Fett: 54,51g | Prot: 119,01g | Kolh.: 83,49g.
Frukost: California Gold Nutrition Омега-3, Авокадо Авокадо, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Neocell Super Collagen+C, Щедрые Хлебцы Ржаные, Залесский Фермер Молоко 2,5%, Гречка Отварная. Lunch: Олейна Подсолнечное Масло , Огурец (без Кожуры), Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Петух. Middag: Вареное Яйцо, Optimum Nutrition Протеин Double Rich Chocolate. Snacks/Annat: Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Pretto Сыр Рикотта, Яйцо, Голубика, Макфа Пшеничная Мука, Залесский Фермер Творог Фермерский Натуральный Обезжиренный , Сухие Жареные Орехи Кешью, Protein Rex Протеиновый Батончик Малина-Йогурт, Американо, Залесский Фермер Молоко 2,5%. mer...
|
|
1651 kcal
|
Träning:
Cirkelträning - 52 minuter, Vila - 15 timmar och 8 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|