Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 april 2020
|
60,1 kg
Tappat hittills: 8,2 kg.
Kvarvarande: 7,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1191 kcal
|
Fett: 61,01g | Prot: 113,63g | Kolh.: 45,14g.
Frukost: Лента Сыр Сливочный с Ванилью, Кофе с Молоком, Вареное Яйцо. Lunch: Зеленый Листовой Салат, Красный Лук, Простоквашино Творог Мягкий 5%, Hochland Фетакса Классическая в Рассоле, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Куриная Грудка, Лаваш Тонкий. Middag: Fit Parad Заменитель Сахара, Кофе с Молоком, Лента Творог 5%. Snacks/Annat: Сухогруз Ставридка, Liebendorf Сыр Тильзитер, Лента Сыр Сливочный 50%, Кефир 1%. mer...
|
|
1647 kcal
|
Träning:
Crosstrainer - 20 minuter, Hopprep - 6 minuter, Vila - 15 timmar och 34 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Evgeniass 's vikthistorik
|