Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 april 2020
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65,1 kg
Tappat hittills: 10,5 kg.
Kvarvarande: 9,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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1308 kcal
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Fett: 69,88g | Prot: 106,07g | Kolh.: 62,89g.
Frukost: コストコ ココナッツMCTオイル, コーヒー. Efter frukost: バロー 無調整豆乳, トップバリュー スタンダードプロテインパウダー(ココア味). Lunch: ミツカン 金のつぶ におわなっとう, サラダ, いなば食品 ミックスビーンズ, アヲハタ イチゴジャム, プレーンヨーグルト, やぶち園 はと麦粉, 味源 おからパウダー, きな粉, もずく酢, セブンイレブン かぼちゃ煮, 牛肉のステーキ, ゆで卵. Efter lunch: アイスコーヒー ミルク入り. Före middag: 明治 チョコレート効果CACAO72% (5g). Middag: 調理したカリフラワー（冷凍の状態から調理、調理油なし）, 牛肉のステーキ. Efter middag: 明治 チョコレート効果CACAO72% (5g). Snacks/Annat: 大塚製薬 ソイジョイ スコーンバー プレーン. mer...
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Tappar 0,7 kg per vecka
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silverwing163 's vikthistorik
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