Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 april 2020
|
58,9 kg
Tappat hittills: 14,6 kg.
Kvarvarande: 0,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1302 kcal
|
Fett: 27,16g | Prot: 115,07g | Kolh.: 149,31g.
Frukost: Selex Yogurt Greco Magro Bianco, Latte Scremato, Caffè (dalla Moca), Torta alle mele. Lunch: Olio Extra Vergine di Oliva, Pomodori Ciliegini, Melanzana, La Molisana Pasta di Semola di Grano Duro, Salmone. Middag: Pane al latte, Peperoni con aceto, Petto di Pollo, Carne. Snacks/Annat: Prozis Burro di Arachidi, Miele, Selex Yogurt Greco Magro Bianco, Lattebusche Ricotta Magra, Banana. mer...
|
|
700 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 4 timmar, Körning - 20 minuter, Diska - 15 minuter, Matlagning - 1 timme, Samsung Health - 18 timmar och 25 minuter. mer...
|
Ökar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|