Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 april 2020
|
52,4 kg
Tappat hittills: 6,6 kg.
Kvarvarande: 2,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1395 kcal
|
Fett: 48,14g | Prot: 51,67g | Kolh.: 168,69g.
Frukost: 葡萄, 7-11 美式咖啡, 光泉 無糖優格, Zespri 黃金奇異果, 香蕉, 芋泥吐司. Lunch: 藍莓, 安佳 鮮奶油, 瑞穗 低脂鮮乳 (230毫升), 雞蛋（整個）, 日清 (Nissan) 極致濃郁鬆餅粉. Middag: 普通火腿片（約11％脂肪）, 鮮奶茶, 煮熟的椰菜花（烹飪中不加油）, 廣達香 瓜仔肉, 炒高麗菜, 新東陽 魚鬆, 玉米, 雞蛋（整個）, 義美 蛋餅皮. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
akitsueee 's vikthistorik
|