|
Надо убрать угли на ночь
|
81,5 kg
Tappat hittills: 2 kg.
Kvarvarande: 5,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2063 kcal
|
Fett: 90,58g | Prot: 118,10g | Kolh.: 191,64g.
Frukost: Now Foods Raw Pumpkin Seeds , Bob's Red Mill Dried Cranberries, Простоквашино Кефир 2,5%, Экстра Овсяные Хлопья Клинские. Lunch: Простоквашино Творог 9%. Middag: Toasted Bread, Butter , O'Zera Шоколад 72%, Куриное Филе В Молоке, Ашан Цветная Капуста, Увелка Рис Отварной, Trail Mix with Chocolate Chips, Salted Nuts and Seeds . Snacks/Annat: Варенька Малиновое Варенье , Простоквашино Творог 9%, Чистая Линия Мороженое Семейное Пломбир, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Свитлогорье Кефир 3,2%, Bombbar Протеин Шоколад, Простоквашино Молоко 3,2%, Простоквашино Молоко 2,5%, Мистраль Гречка Отварная, Юбилейное Печенье с Молочной Глазурью, Cooked Egg Yolk, Egg. mer...
|
Ökar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
komarova.olga1 's vikthistorik
|