Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 april 2020
|
60,8 kg
Tappat hittills: 3,2 kg.
Kvarvarande: 5,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2001 kcal
|
Fett: 78,17g | Prot: 91,41g | Kolh.: 236,95g.
Frukost: Агуша Биолакт, Клубника (Несладкая, Замороженная), Кофе, Домик в деревне Молоко 3,2%, Бутерброд с Красной Рыбой, Вологодский Молочный Комбинат Масло Сливочное Крестьянское, Yelli Кукурузная Кашка с Фруктами . Lunch: Ritter Sport Шоколад Молочный с Цельным Фундуком, Магнит Салат Овощной , Картофель Отварной, Куриные Грудки (Запеченые), Кофе, Домик в деревне Молоко 3,2%, Тёма Биолакт 3,2%, Пятерочка Банан. mer...
|
|
1864 kcal
|
Träning:
Städning - 3 timmar, Vila - 13 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|