Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 april 2020
|
68 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1663 kcal
|
Fett: 77,14g | Prot: 53,21g | Kolh.: 190,08g.
Frukost: Salatalık (Kabuklu), Domatesler, Mis Köy Peyniri, Ramazan Pidesi, Yörsan Beyaz Peynir, Rafadan Yumurta. Lunch: Çörek, Kırmızı Lezzetli Elma. Middag: Makarna veya Peynirli Makarna Salatası. mer...
|
|
1871 kcal
|
Träning:
Aerobic - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|