Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 oktober 2010
|
68,9 kg
Tappat hittills: 17,2 kg.
Kvarvarande: 0,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 oktober 2010:
|
2153 kcal
|
Fett: 66,55g | Prot: 120,69g | Kolh.: 165,94g.
Frukost: Protein Powder, High Fiber Instant Oatmeal, Organic Brown Flaxseeds, Coffee. Lunch: Chicken Nuggets (12 Count), Spa Cuisine Classics Sesame Stir Fry with White Meat Chicken, Edamame, Broccoli & Whole Wheat Vermicelli in a Sesame Sauce. Middag: Red Table Wine, Carnitas Tacos (Sour Cream, Lettuce, Cheese and Tomato Salsa). Snacks/Annat: California Pitted Prunes, Dry Roasted Peanuts. mer...
|
|
1947 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Skrivbordsarbete - 3 timmar, Körning - 2 timmar, Vila - 10 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,6 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|