Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 oktober 2010
|
52,2 kg
Tappat hittills: 1,8 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 oktober 2010:
|
1237 kcal
|
Fett: 41,50g | Prot: 116,75g | Kolh.: 107,75g.
Frukost: Skim Milk, Quick Oats 100% Whole Grain Oats, Creamy Peanut Butter. Lunch: Pink Salmon, Brown basmati rice, Ground Beef (93% Lean / 7% Fat). Middag: Kraft Velveeta Shells & Cheese Original, Chicken Breast. Snacks/Annat: Creamy Peanut Butter, elite whey protien isolate vanilla. mer...
|
|
1622 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 1 timme och 17 minuter, Vila - 14 timmar och 43 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|