Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 april 2020
|
64,1 kg
Tappat hittills: 6,2 kg.
Kvarvarande: 4,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1579 kcal
|
Fett: 57,47g | Prot: 74,87g | Kolh.: 188,24g.
Frukost: Вареное Яйцо, Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%, Буше Каша Рисовая с Клюквой и Орехом Пекан , Лента Хлеб Французский Деревенский Батард. Lunch: Яблоко, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Вареное Яйцо, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Огурец (с Кожурой), Большая Кружка Сметана 15%, Помидоры. Middag: Protein Rex Протеино-Злаковые Хлебцы Шоколадный Брауни, Liebendorf Сыр Тильзитер, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами . Snacks/Annat: Boombar Протеиновое Печенье Смородина-Черника, Село Зеленое Йогурт Печёное Яблоко-Корица, Брест Литовск Творог 3%, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, ВкусВилл Сырок Творожный с Вишней в Темном Шоколаде. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|