Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 april 2020
|
81,7 kg
Tappat hittills: 18,3 kg.
Kvarvarande: 26,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1169 kcal
|
Fett: 49,93g | Prot: 106,37g | Kolh.: 66,50g.
Frukost: Bombbar Протеиновое Печенье Смородина-Черника, Кофе (из Молотых Зерен), Активия Биойогурт Термостатный. Lunch: Кофе (из Молотых Зерен), Boombar Candy, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Бульон из Индейки, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Гречневые , Вареное Яйцо. Middag: Своя Рыбка Форель Слабосоленая Филе-Кусок , Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Овсяно-Пшеничные со Смесью Семян Льна и Кунжута, Danone Творог Зерненый в Йогурте 5%, Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Annat: Mlekara Sabac Каймак 70%, Dr. Korner Хлебцы Овсяно-Пшеничные со Смесью Семян, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Слобода Масло Подсолнечное Нерафинированное Ароматное, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Зеленый Листовой Салат, Bombbar Протеиновое Печенье Кокос, Зеленый Чай. mer...
|
Ökar 2,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
kseniaatikhonova 's vikthistorik
|