Селена1512 's dagbok, 22 apr 20

Устроила на Пасху читмил. Ничего не записывала и не считала. Привес 1.700. Прошло три дня. Из этих 1700 только 700 грамм ушло. Килограмм так и завис 😭😭

61 kg Tappat hittills: 17,6 kg.    Kvarvarande: 0 kg.    Kosten följs: Ganska bra.

---

1595 kcal

Fett: 64,74g | Prot: 79,86g | Kolh.: 191,77g.   Frukost: Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Джаз Миндаль Жареный,  Чай Несладкий, Малина (Несладкая, Замороженная), Банан, Семья Груша Конференция, Яготинский Творог Яготинский 5%. Mellanmål: Вишнёвый Заливной Пирог #2 П/П, Яготинська Ряжанка 4% З Печі. Efter lunch: Икура Роллы Киото, Икура Роллы Радуга, Икура Чикен Ролл, Икура Роллы Филадельфия Лайт, Икура Роллы Мидори, Торчин Соевый Соус Терияки, Васаби, Имбирь Маринованный. Middag: Danone Йогурт Высокопротеиновый с Наполнителем Ананас, Вишнёвый Заливной Пирог #2 П/П. mer...

2000 kcal

Träning: Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 59 minuter, Dammsugning - 8 minuter, Matlagning - 45 minuter, Diska - 13 minuter, Städning - 20 minuter, Sömn - 8 timmar och 59 minuter, Vila - 11 timmar och 1 minut, Bada - 35 minuter, Stretching (Yoga) - 1 timme. mer...