Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 april 2020
|
101 kg
Tappat hittills: 1,6 kg.
Kvarvarande: 31 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1676 kcal
|
Fett: 76,91g | Prot: 80,58g | Kolh.: 164,34g.
Frukost: Milbona Kräuterquark, Gut & Günstig Edel Salami, Edeka Mehrkornbrot, Kerrygold Butter, Güldenhof Mosaikpastete, Honig, Kölln Instant Haferflocken, Milch 1,5%, Milbona Kondensmilch 4% Fett. Lunch: Milram Dessert Soße Vanillegeschmack, Beeren, Milfina Butter , Gut & Günstig Junge Erbsen, Wilhelm Brandenburg Schweinerückensteak in Kräutermarinade. Middag: Kakaopulver (Ungesüßt), Güldenhof Mosaikpastete, Gut & Günstig Edel Salami, Milch 1,5%, Kakaopulver (Ungesüßt), Schwarzwälder Schinken, Milfina Butter , Harry Vital + Fit Brot. Snacks/Annat: Eiskugel, Trumpf Schogetten Edel-Zartbitter. mer...
|
|
2869 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 45 minuter, Elliptisk Maskin - 15 minuter, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
lippolino 's vikthistorik
|