Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 april 2020
|
53,4 kg
Tappat hittills: 8,6 kg.
Kvarvarande: 2,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1570 kcal
|
Fett: 48,67g | Prot: 60,59g | Kolh.: 228,29g.
Frukost: Бутерброд с Маслом и Сыром, Гречневая Каша с Молоком, Магнит Банан. Lunch: Ополье Кефир 1%, Сыр Пармезан (Твердый), Постные Макароны с Томатным Соусом, Prisma Мандарин Марокко, Пятерочка Яблоко Сезонное . Middag: Азбука Вкуса Суп с Булгуром и Белыми Грибами, Салат Овощной с Маслом, Русское Море Горбуша Запеченная , Сыр Гауда, Перекресток Чиабатта. Snacks/Annat: Клементины, Невская Сушка Сушки Челночок Простые, Ritter Sport Шоколад Ром, Изюм, Орех, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Макдоналдс Капучино (0,2 L). mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
|
|