Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 april 2020
|
75,7 kg
Tappat hittills: 12,3 kg.
Kvarvarande: 15,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1259 kcal
|
Fett: 51,97g | Prot: 78,32g | Kolh.: 122,99g.
Frukost: Pepsi Pepsi Max, Ponti Топпинг на Основе Бальзамического Уксуса, Вареное Яйцо, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Сметанин Молоко 2,5%, Вафли на Кефире с Брокколи и Луком, Паштет из Красной Фасоли(Лук,Морковь), Вареное Яйцо, Американо. Lunch: Уха из Сайры. Middag: Вареное Яйцо, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Редис, Простоквашино Кефир 1%. Snacks/Annat: Pepsi Pepsi Max. mer...
|
|
1052 kcal
|
Träning:
Körning - 15 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Samsung Health - 15 timmar och 45 minuter. mer...
|
Ökar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|