Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 april 2020
|
80 kg
Tappat hittills: 16 kg.
Kvarvarande: 20 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1528 kcal
|
Fett: 54,04g | Prot: 53,18g | Kolh.: 211,29g.
Frukost: Tempe Goreng, Sambal Goreng, Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering, Nasi Putih, Kentang Goreng, Buah Pir. Lunch: Ikan Tongkol Goreng, Jambu Biji, Ayam Goreng, Nasi Putih, Bakwan. Middag: Ayam Goreng, Nasi Putih, ABC Saus Sambal , Bakwan, Kolang Kaling. Snacks/Annat: Kolang Kaling, Bakwan. mer...
|
Tappar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
fitria lalasari 's vikthistorik
|