Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 april 2020
|
49,3 kg
Tappat hittills: 4,2 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1113 kcal
|
Fett: 47,98g | Prot: 86,80g | Kolh.: 85,16g.
Frukost: Семушка Смесь Жареных Орехов и Изюма, Banuti Фруктовый Десерт Банан с Манго, Активиа Биопродукт Творожно-Йогуртный 4,5%, Амка Творог Обезжиренный. Lunch: Миндаль Миндаль, Banuti Фруктовый Десерт Банан с Манго, Худеем За Неделю Чай Похудин, Гречка Отварная, Брокколи на Пару, Петелинка Куриная Грудка без Кожи, Салат из Помидоров и Огурцов. Middag: Rio Mare Тунец, Белая Дача Салат Айсберг, Перепелиное Яйцо. Snacks/Annat: Гранат, Перепелиное Яйцо. mer...
|
|
1520 kcal
|
Träning:
Cirkelträning - 47 minuter, Situps - 15 minuter, Yoga - 15 minuter, Vila - 14 timmar och 43 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
XenyaValery 's vikthistorik
|