Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 april 2020
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67,9 kg
Tappat hittills: 8,6 kg.
Kvarvarande: 3,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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1499 kcal
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Fett: 117,37g | Prot: 71,46g | Kolh.: 18,98g.
Frukost: DM Bio Kokosmehl, Ei, Dennree Mandel Drink, Kokosöl, Sponser pro Whey Isolat CFM, DM Bio Flohsamenschalen Gemahlen, SPAR Beerenmix, Ländle Schlagobers, Low Carb Brot mit Knusperkruste, Butter, SPAR Natur Pur Bio-Pesto Rucola. Lunch: Hej Protein Bar Cookies & Milk, Low Carb Brot mit Knusperkruste, Butter. mer...
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Tappar 3,9 kg per vecka
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 Kommentarer
Nach einer Powerwoche Intervall Fasten...😲 bin so happy
21 apr 20 av medlem: angelinchen762
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Ja, ich track trotzdem. Weil man sollte ja „normal“ weiter essen, einfach mit unregelmässigen Pausen. Ich hab für mich ein leichtes Kaloriendefizit festgelegt. Esse aber täglich so 1900-2000 kJ.
24 apr 20 av medlem: angelinchen762
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Oh - oops. Ja genau, da hast Du recht kcal stimmt... 🙄
24 apr 20 av medlem: angelinchen762
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Danke Dir 💝 es ist ab und zu schon schwer zu beissen. Aber dank all der Motivation geht’s immer wieder ein Stück voran.
27 apr 20 av medlem: angelinchen762
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Hallo, also ich habe mich gewogen und konnte noch keine Änderungen feststellen an meiner Waage, allerdings mache ich 5-6x die Woche Sport. Der Muskelaufbau, der ja bekanntlich schwerer ist, wird leider nirgends berücksichtigt 😕
27 apr 20 av medlem: Alexi_25
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angelinchen762 's vikthistorik
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