Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 april 2020
|
80,3 kg
Tappat hittills: 5,7 kg.
Kvarvarande: 9,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
702 kcal
|
Fett: 29,22g | Prot: 30,78g | Kolh.: 84,50g.
Frukost: Kaffee, Erdbeermarmelade, Erdbeerquark, Rama Margarine, Leicht & Cross Knusperbrot Vollkorn. Lunch: Gurke (Geschält), Butter (Gesalzen), Milbona Skyr Erdbeere, Leicht & Cross Knusperbrot Vollkorn. Middag: Gemüsepfanne. mer...
|
|
3035 kcal
|
Träning:
Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) - 45 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 30 minuter, Sömn - 7 timmar, Titta på TV - 2 timmar, Skrivbordsarbete - 8 timmar och 30 minuter, Hushållsarbete - 1 timme, Matlagning - 1 timme, Vila - 1 timme och 15 minuter, Körning - 2 timmar. mer...
|
Tappar 7,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Das Phantom der Oper 's vikthistorik
|