Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 april 2020
|
83,1 kg
Tappat hittills: 4,9 kg.
Kvarvarande: 25,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1589 kcal
|
Fett: 51,75g | Prot: 49,24g | Kolh.: 239,51g.
Frukost: Kentang (Daging dan Kulit), Telur Rebus, Salak, Pepaya. Lunch: Nasi Uduk. Middag: Perkedel Kentang, Soto Ayam. Snacks/Annat: Es Krim Coklat , Salak, Getuk, Sidomuncul Kunyit Asam. mer...
|
|
2075 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 5 minuter, Trappmaskin - 5 minuter, Vila - 15 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
rumahpojok 's vikthistorik
|