Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 april 2020
|
113 kg
Tappat hittills: 14 kg.
Kvarvarande: 23 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
973 kcal
|
Fett: 41,02g | Prot: 83,31g | Kolh.: 64,81g.
Lunch: Stewed Potatoes with Tomatoes, Cooked Green Cabbage (Fat Added in Cooking), Loyd Grossman Chapatti, Milk (Whole Milk), Stew Meat Beef (Lean Only Eaten). Middag: Green Peas , Mashed Potato, Stew Meat Beef (Lean Only Eaten). mer...
|
|
3188 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 10 minuter, Matlagning - 30 minuter, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 35 minuter, Vila - 14 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,3 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|