Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 april 2020
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76,5 kg
Tappat hittills: 9,9 kg.
Kvarvarande: 1,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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1522 kcal
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Fett: 39,19g | Prot: 57,70g | Kolh.: 157,80g.
Frukost: Lidl Chicorée Café, Lactel Lait Demi Écrémé Matin Léger, Fruit d'Or Margarine Oméga 3, Baguette. Lunch: Lidl Tomato Ketchup, Échalotes, Poulain Chocolat en Poudre Grand Arôme, Lactel Lait Demi Écrémé Matin Léger, Tomates, L'étal du Boucher Viande Hachée Pur Bœuf , Maître Jean Pierre Pain de Mie Spécial Sandwich. Middag: Lactel Lait Écrémé Matin Léger, Velouté de courgette, Poulain Chocolat en Poudre Grand Arôme, Baguette, Saint Alby Jambon Fines Tranches à l'italienne. Snacks/Annat: Prêt à Manger Croissant. mer...
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2024 kcal
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Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
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Ökar 2,5 kg per vecka
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bleuzazou 's vikthistorik
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