Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 maj 2013
|
72,8 kg
Tappat hittills: 2,0 kg.
Kvarvarande: 4,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1164 kcal
|
Fett: 53,72g | Prot: 96,13g | Kolh.: 74,55g.
Frukost: Cottage Cheese, Grapefruit, Egg, Sweet Potato, Bacon Egg Salad. Middag: Butter, Red Onions, Carrots, Cooked Spinach (from Frozen, Fat Not Added in Cooking), Egg, All Natural Peach Ice Cream, Ground Beef (85% Lean / 15% Fat). Snacks/Annat: Super High Protein Powder, Milk (2% Lowfat with Added Vitamin A). mer...
|
|
2301 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 30 minuter, Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) - 1 timme, Styrketräning (Måttlig) - 30 minuter, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
trojan_n_phx 's vikthistorik
|