Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 april 2020
|
84,2 kg
Tappat hittills: 2,5 kg.
Kvarvarande: 21,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2161 kcal
|
Fett: 138,58g | Prot: 121,95g | Kolh.: 102,45g.
Frukost: Вареное Яйцо, Щедрые Хлебцы Ржаные, Русский продукт Mr. Сливкин, Ермолино Колбаса Докторская. Lunch: Шашлык из Свинины, Слобода Кетчуп Лечо, Петелинка Куриное Бедро. Middag: Nestle Мороженое Кит Кат, Хладокомбинат Пломбир на Сливках. Snacks/Annat: Огурец (с Кожурой). mer...
|
|
2721 kcal
|
Träning:
Sittande - 2 timmar, Stående - 2 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, работа за компьютером - 8 timmar, Vila - 3 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
sovalucha 's vikthistorik
|