Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 april 2020
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79,8 kg
Tappat hittills: 5,9 kg.
Kvarvarande: 4,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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1546 kcal
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Fett: 33,18g | Prot: 128,97g | Kolh.: 195,47g.
Frukost: 雪印乳業 カッテージチーズうらごしタイプ, ローソン しっとりおいしいロースハム, Pasco 超熟イングリッシュマフィン, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, コーヒー. Lunch: おかめ納豆 納豆 (33,7g), トップバリュ 富山県産コシヒカリごはん. Middag: ローソン 半熟たまご, セブンイレブン 1日分の野菜！ちゃんぽんスープ（麺なし）, 紀文 糖質0g麺 平麺. Snacks/Annat: マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ミルクティー, アサヒフードアンドヘルスケア 一本満足バープロテインチョコ, ダノン オイコス ストロベリー. mer...
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Ökar 0,7 kg per vecka
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