Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 april 2020
|
77 kg
Tappat hittills: 13 kg.
Kvarvarande: 19 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1312 kcal
|
Fett: 27,36g | Prot: 148,77g | Kolh.: 114,44g.
Frukost: Ritter Geleia de Morango Diet, Quaker Aveia em Flocos, Banana, Clara de Ovo. Lunch: Peito de Frango, Tio João Arroz Integral Cozido. Middag: Patinho, Lowçucar Gelatina Zero de Morango, Vigor Requeijão Light, Thabrulai Pão Integral Zero Açúcar. Snacks/Annat: Essential Nutrition Xilitol, Molico Leite Desnatado, Néctar Doce de Leite Zero Lactose, Clara de Ovo, Aveia, Banana, Vigor Iogurte Grego Zero Morango. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
jenniferbarbosa1 's vikthistorik
|