Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 april 2020
|
89,3 kg
Tappat hittills: 8,4 kg.
Kvarvarande: 19,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2032 kcal
|
Fett: 70,27g | Prot: 134,68g | Kolh.: 209,54g.
Frukost: Nespresso Café Expresso, Salsa, Sementes de Girassol Secas sem Casca, Milbona Iogurte Natural Original, Lidl Flocos de Aveia. Lunch: Nespresso Café Expresso, Ovo Cozido, Pescanova Mimos de Pescada do Cabo, Tomates Cereja, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Pingo Doce Arroz de Ervilhas. Middag: Nespresso Café Expresso, Azeite, Jumbo Vinagre Balsâmico , Tomates Cereja, Cenouras, Salsa, Alhos Franceses, Cebolas, Ovo. Snacks/Annat: Milbona Queijo Fresco Batido Baunilha, Laranjas. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|