Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 april 2020
|
105 kg
Tappat hittills: 13,5 kg.
Kvarvarande: 18 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1424 kcal
|
Fett: 45,70g | Prot: 40,80g | Kolh.: 230,21g.
Frukost: Bolo de Milho, Vitamina de Banana, Café com Leite e Açúcar. Lunch: Lacta Chocolate Ao Leite, Suco de Limão, Ovo Cozido, Arroz Parboilizado Cozido, Quero Feijão Carioca . Middag: Milho Verde Cozido, Café com Leite e Açúcar. Snacks/Annat: Lowçucar Biscoito Recheado de Morango. mer...
|
|
3440 kcal
|
Träning:
Träning - 20 minuter, Zumba - 1 timme, Vila - 14 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Robert@ @r@ujo 's vikthistorik
|