Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 november 2008
|
80,7 kg
Tappat hittills: 20,0 kg.
Kvarvarande: 6,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 november 2008:
|
2060 kcal
|
Fett: 73,14g | Prot: 97,18g | Kolh.: 281,46g.
Frukost: blueberries, psyllium, acacia, oat bran. Lunch: acacia, psyllium, salsa, veggie steak strips, asian veggie patties, pringles. Middag: eggplant parmesan, Skinny Cow Low Fat Ice Cream Sandwiches - Chocolate Peanut Butter. Snacks/Annat: fiber choice, Cheddar Beer Chips. mer...
|
|
3369 kcal
|
Träning:
Resistance Training - 30 minuter, Elliptical Trainer - 1 timme och 50 minuter, Vila - 13 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
stumaniak 's vikthistorik
|