Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 april 2020
|
70 kg
Tappat hittills: 25,5 kg.
Kvarvarande: 5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1739 kcal
|
Fett: 74,20g | Prot: 143,89g | Kolh.: 113,72g.
Frukost: Myprotein Beurre de Cacahuètes, Auchan Flocons d'avoine, Auchan Fromage Blanc 0%, Oeuf, Oeuf. Lunch: Auchan Ratatouille Conserve, Riz Basmati (Cuit), Blanc de Poulet. Middag: Steak Haché 5%, Auchan Haricots Verts Extra Fins. Snacks/Annat: Auchan Cerneaux de Noix, Myprotein Oméga 3, Bananes, Myprotein Impact Whey Protein. mer...
|
|
2624 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 1 timme och 30 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 5 timmar, Vila - 9 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
vadrethazarth 's vikthistorik
|