Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 april 2020
|
74,2 kg
Tappat hittills: 8,9 kg.
Kvarvarande: 11,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1299 kcal
|
Fett: 69,97g | Prot: 67,01g | Kolh.: 103,84g.
Frukost: Thé sans Sucre, Jus d'Orange Fraîchement Pressé, Carrefour Fromage Blanc 3%. Lunch: Crème Fraîche Épaisse, Oeuf, Baguette, Morbier, Marque Repère Emmental Râpé, Carrefour Lardons Fumés, Cèpes, Barilla Tagliatelle. Middag: Pain aux Céréales, Crème Fraîche Épaisse, Caprice des Dieux En Cas de Caprice, Soupe de Légumes. mer...
|
|
3483 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 1 timme och 30 minuter, Städning - 1 timme, Matlagning - 1 timme, Titta på TV - 8 timmar, Sömn - 8 timmar, Vila - 4 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|