Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 april 2020
|
63,5 kg
Tappat hittills: 15 kg.
Kvarvarande: 3,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1916 kcal
|
Fett: 84,74g | Prot: 125,63g | Kolh.: 158,72g.
Frukost: Zdorova Арахисовая Паста с Финиками (Zdorova), Сквирянка Мука Кукурузная , Селянське Сливки 12%, Яйцо, Банан, Сквирянка Крупа Овсяная Плющенная. Lunch: Pure Protein Протеиновый Батончик, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Рис Вареный. Middag: Look Food Кокосовый Мусс, Yarych Печенье Мария, Телятина Гриль, Помидоры, Bellezza Моцарелла. Snacks/Annat: Кедровые Орехи , Scitec Nutrition Protein Pancake, Вареное Яйцо, Quickbury Шоколад. mer...
|
Ökar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|