Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 april 2020
|
80 kg
Tappat hittills: 2 kg.
Kvarvarande: 10 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1695 kcal
|
Fett: 61,70g | Prot: 162,73g | Kolh.: 121,92g.
Frukost: Adam's Fitness Food Brot, Lidl Eier, Gut & Günstig Rahm-Spinat, Гречанники. Lunch: Gutes Land Butter, Гречанники, Freshona Spargel. Middag: Нутела с авокадо, Ener Bio Reiswaffeln Natur, Мандарины, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе. Snacks/Annat: Milbona Quark Traum, Красное Яблоко, Желудки Куриные, Запеканка с апельсин цедрой. mer...
|
Ökar 1,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ernsttetiana 's vikthistorik
|