Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 april 2020
|
69,9 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 3,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1387 kcal
|
Fett: 49,40g | Prot: 66,81g | Kolh.: 166,25g.
Frukost: Sugar, Weetabix Oatibix, Oatly Oat Milk. Lunch: Lurpak Lightly Salted Spreadable Butter, Hovis Wholemeal Brown Bread. Middag: Heinz Salad Cream, Onions , Cucumber (with Peel) , Lettuce, Kingsmill Brown Bread , Smoked Salmon. Snacks/Annat: Marks & Spencer Chocolate Cornflake Mini Bites, Deli Sliced Ham, Jacob's Choice Grain Crackers. mer...
|
|
2087 kcal
|
Träning:
Springa - 11 Km/H - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 3,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jasonschofield1 's vikthistorik
|