Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 april 2020
|
75 kg
Tappat hittills: 13 kg.
Kvarvarande: 15 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2659 kcal
|
Fett: 147,03g | Prot: 81,02g | Kolh.: 256,01g.
Frukost: Американо, Вареное Яйцо, Мясная Губерния Колбаса Докторская Губернская, Паштет из Красной Фасоли(Лук,Морковь), Вафли на Кефире с Брокколи и Луком . Lunch: Уха из Сайры, Вареное Яйцо, Добрый Томатный Сок без Сахара. Middag: Милка Цельный Фундук, Каждый День Шаурма со Свининой. mer...
|
|
1070 kcal
|
Träning:
Körning - 15 minuter, Matlagning - 1 timme, Skrivbordsarbete - 7 timmar, Samsung Health - 15 timmar och 45 minuter. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|