Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 april 2020
|
46,3 kg
Tappat hittills: 1,6 kg.
Kvarvarande: 1,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1230 kcal
|
Fett: 28,99g | Prot: 147,66g | Kolh.: 101,40g.
Frukost: Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Домик в деревне Творог 0,2%. Lunch: коврижка с кокосом, Брест Литовск Сметана 15%, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриная Грудка Отварная, Капуста Белокочанная. Middag: коврижка с кокосом, Помидорка Томатная Паста, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Мидии. Snacks/Annat: Куриная Грудка Отварная, Савушкин Продукт Сметана 15% Брест-Литовская, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Sobranie Конфеты Cherry Lady с Вишней в Шоколадной Глазури, Капуста Белокочанная. mer...
|
|
1327 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 8 timmar, Vila - 9 timmar, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
 Kommentarer
22 apr 20 av medlem: Tati_lian
|
Добренькое, Танюша)))) хорошего солнечного домоседного дня
22 apr 20 av medlem: DarkMary1984
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
DarkMary1984 's vikthistorik
|