Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 april 2020
|
69 kg
Tappat hittills: 5 kg.
Kvarvarande: 6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1757 kcal
|
Fett: 72,02g | Prot: 111,98g | Kolh.: 158,79g.
Frukost: Василеостровский Сушки Малышка Простые, Перекресток Кулич Пасхальный, Простоквашино Молоко Отборное 3,5%, Простоквашино Творог 5%, Яйцо. Lunch: Главпродукт Смородина Протертая с Сахаром, Василеостровский Сушки Малышка Простые, Простоквашино Молоко Отборное 3,5%, Вкусный День Творог Обезжиренный 0%, Овощи Гриль, Запеченная или Жареная Форель, Щелковохлеб Хлеб Арбатский, Олейна Подсолнечное Масло , Яйцо. Middag: Простоквашино Молоко Отборное 3,5%, Вкусный День Творог Обезжиренный 0%, Пицца Домашняя, Лакото Ряженка 3,2%. Snacks/Annat: Вдохновение Шоколад Классический. mer...
|
|
2347 kcal
|
Träning:
Vandring - 1 timme, Sömn - 6 timmar, Vila - 9 timmar, Skrivbordsarbete - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|