Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 april 2020
|
76,8 kg
Tappat hittills: 3,2 kg.
Kvarvarande: 11,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1552 kcal
|
Fett: 52,15g | Prot: 34,97g | Kolh.: 233,41g.
Frukost: Madu, Quaker Oat. Lunch: Bimoli Minyak Goreng, Cap Cay Kuah, Ikan Sarden dalam Minyak (Kalengan), Tempe Goreng, Cap Cay Kuah, Nasi Putih. Middag: Frisian Flag Kental Manis, Sari Roti Roti Tawar (1), Ultra Milk Susu UHT Full Cream (250ml). Snacks/Annat: Ubi Jalar (Manis), Wong Coco Pudding , Roma Sari Gandum. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
dewiftrnna 's vikthistorik
|