Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 april 2020
|
52,6 kg
Tappat hittills: 11,4 kg.
Kvarvarande: 4,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1008 kcal
|
Fett: 35,21g | Prot: 68,13g | Kolh.: 99,03g.
Frukost: Ополье Молоко 3,2%, Ого Отруби Ржаные. Lunch: Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Global Village Зелёный Горошек, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия. Middag: Макфа Спагетти Отварные, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Ржаные, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное). Snacks/Annat: Мандарины, Красная Цена Вишня Замороженная, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Русское Молоко Творог 4%, Яйцо, Ашан Семечка в Цветной Глазури, Сарафаново Пломбир Ванильный на Сливках 15%. mer...
|
|
1337 kcal
|
Träning:
Situps - 7 minuter, Vila - 17 timmar och 53 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Арианааааааа 's vikthistorik
|