Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 april 2020
|
78,3 kg
Tappat hittills: 5,7 kg.
Kvarvarande: 18,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1160 kcal
|
Fett: 42,17g | Prot: 34,20g | Kolh.: 163,40g.
Frukost: Pop Mie Rasa Baso, Kerupuk Makanan Ringan, Pepaya, B.J. Bawang Merah Goreng, Telur Ceplok, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Lunch: Bihun Goreng, Tahu Goreng, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Middag: Telur Goreng, Nasi Putih. Snacks/Annat: Pisang, Jeruk Keprok (Jeruk Mandarin). mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
fitri2112 's vikthistorik
|