Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 april 2020
|
60,4 kg
Tappat hittills: 7,6 kg.
Kvarvarande: 5,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
235 kcal
|
Fett: 13,33g | Prot: 13,80g | Kolh.: 14,02g.
Frukost: Нарезанная Ветчина (Обычная, Ок. 11% Жира), Вареное Яйцо, Лента Сыр Витязь 50%, Белый Хлеб, Эвалар Семена Льна, Чай с Молоком и Сахаром. mer...
|
|
1582 kcal
|
Träning:
йога с силовыми элементами - 44 minuter, Vila - 16 timmar och 46 minuter, Sömn - 6 timmar och 30 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
|
|