Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 april 2020
|
76 kg
Tappat hittills: 8 kg.
Kvarvarande: 26 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1510 kcal
|
Fett: 50,33g | Prot: 93,89g | Kolh.: 175,39g.
Frukost: Brokoli Dimasak (dari Segar), Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. Lunch: Takoyaki, Tahu Goreng. Middag: Ayam atau Kalkun dan Sayuran dengan Kecap Kedelai (Termasuk Wortel, Brokoli, dan/atau Sayur Berdaun Hijau Tua, tanpa Kentang, Campuran). Snacks/Annat: Kraft Biskuat Coklat, Susu Coklat (Rendah Lemak ), Gula Pasir, Gula Merah, Jambu Biji, Frisian Flag French Vanilla Low Fat High Calcium Milk. mer...
|
Ökar 7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
saxhinamiya 's vikthistorik
|