Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 april 2020
|
63 kg
Tappat hittills: 2,5 kg.
Kvarvarande: 4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1200 kcal
|
Fett: 51,14g | Prot: 84,47g | Kolh.: 106,40g.
Frukost: Авокадо Авокадо, Огурец (без Кожуры), Омлет с Молоком, Liebendorf Сыр Эдам 45%. Lunch: Суп с Фрикадельками. Middag: Брокколи, Куриные Грудки (Запеченые). Snacks/Annat: Избенка Сырники Творожные 5%, Избенка Сырники Творожные 5%, Красное Яблоко, Курага, Орехи Кешью, Greenfield Зеленый Чай. mer...
|
|
1799 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
alexandradav888 's vikthistorik
|