Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 april 2020
|
56,5 kg
Tappat hittills: 2,5 kg.
Kvarvarande: 0,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1583 kcal
|
Fett: 55,29g | Prot: 54,90g | Kolh.: 226,57g.
Frukost: Bonne Maman Confiture Fraises, U Miel de Fleurs, Monoprix Beurre Doux, Baguette, Oranges. Lunch: Picard Tartelette Fine aux Pommes, Clafoutis, Notre Jardin Carottes, Brocoli, Delpierre Rouget. Middag: Terrasana Pâte à Tartiner aux Arachides , Carrefour Bio Chocolat Noir Saveur Orange , Riz Blanc (à Longs Grains , Cuit), Banane Plantain, Rocamadour, Pomme, Fromage de Chèvre (Mou), Soupe de Légumes. mer...
|
|
1564 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 10 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Cardio - 20 minuter. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|