Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 april 2020
|
84 kg
Tappat hittills: 1 kg.
Kvarvarande: 18 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1788 kcal
|
Fett: 64,41g | Prot: 75,60g | Kolh.: 233,04g.
Frukost: Kerupuk Beras, Otak-Otak, Good Day Mocacinno, Bakmi GM Mie Ayam, Urap, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Tahu Goreng. Lunch: Kurma, Ultra Milk Susu UHT Full Cream (250ml). Middag: Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Otak-Otak. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
|
khairulfikri21 's vikthistorik
|