Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 april 2020
|
72,8 kg
Tappat hittills: 5,0 kg.
Kvarvarande: 2,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1606 kcal
|
Fett: 47,49g | Prot: 85,82g | Kolh.: 180,87g.
Frukost: Safeway Frozen Mixed Berries, Revolution Nutrition Whey Isolate, Ocean Spray Dried Cranberries, Oatmeal, Apples, Coffee. Lunch: Tea (Brewed) , Tea (Brewed) , Oriental Style Pork with Vegetable Soup, Oranges. Middag: Mary's Organic Crackers Original Crackers, Cracker Barrel Extra Old Cheddar Cheese, Pork Meatballs, Oriental Style Pork with Vegetable Soup. Snacks/Annat: Orville Redenbacher's Light Buttery Flavour Popcorn, Red Table Wine. mer...
|
|
2270 kcal
|
Träning:
Arbete (Jobb) - 3 timmar, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Sömn - 13 timmar. mer...
|
Ökar 4,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Donnananaa 's vikthistorik
|