Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 maj 2013
|
73,5 kg
Tappat hittills: 1,4 kg.
Kvarvarande: 5,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1398 kcal
|
Fett: 68,72g | Prot: 112,58g | Kolh.: 89,32g.
Lunch: Earthbound Farm Organic Mixed Baby Kales, Cottage Cheese, Beef, Baked Potato (Peel Eaten). Middag: Cottage Cheese, Zucchini, Pork Spareribs. Snacks/Annat: MLO Sports Nutrition Super High Protein Powder, Whole Milk, Cooked Spinach (from Frozen, Fat Not Added in Cooking), Roasted and Salted Cashews, Coca-Cola Coco-Cola Classic (12 oz). mer...
|
|
2047 kcal
|
Träning:
Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 40 minuter, Vila - 15 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
trojan_n_phx 's vikthistorik
|